Macu horskou vám můžeme představit jako přírodní rostlinu, která je hojně využívána v tradiční medicíně jihoamerických And. Maca se stala známou díky jejím pozitivním účinkům na lidské zdraví. Dokáže podpořit zvýšenou energii, zlepšit fyzickou vytrvalosti, ale má i schopnost zlepšit libido a podpořit sexuální zdraví. V posledních letech se stala populární i v západním světě a je považována za přírodní afrodiziakum. Co vše může Maca horská nabídnout a jak působí na naše tělo? Pojďme se společně podívat na její účinky a výhody.
Co je Maca horská?
Jedním z hlavních důvodů, proč se Maca horská v posledních letech stala tak populárním dopňkem stravy je proto, že má schopnost zvyšovat libido a zlepšovat sexuální výkonnost. Tento účinek byl prokázán v několika studiích, kde Maca výrazně zlepšila sexuální zdraví jak u mužů, tak u žen. Proto můžete vidět, že je Maca často označována jako přírodní afrodiziakum. Vzhledem k tomu, že Maca působí přirozeně na hormonální rovnováhu a stimuluje produkcí hormonů, stala se vyhledávaným prostředkem pro zlepšení libida a sexuálních funkcí.
Účinky
- Zvýšení libida a sexuální výkonnosti: Maca je známá svou schopností zvyšovat libido u mužů i žen. U mužů může pomoci zlepšit erektilní funkce a zvýšit hladinu testosteronu, což vede k lepší sexuální výkonnosti. U žen může Maca podpořit hormonální rovnováhu a zvýšit sexuální touhu.
- Podpora hormonální rovnováhy: Maca horská je velmi účinná při balancování hormonů v těle, což má vliv nejen na sexuální zdraví, ale i na celkovou pohodu. Pomáhá zlepšit funkci nadledvinek, které jsou zodpovědné za produkci stresových hormonů. Maca také podporuje rovnováhu estrogenů a progesteronu u žen a testosteronu u mužů.
- Zvýšení energie a vitality: Maca je skvělá, pokud chcete zvýšit svou energii. Je ideálním řešením pro sportovce nebo pro ty z vás, pokud se cítíte unavení během dne a potřebujete zvýšenou dávku energie.
- Zlepšení nálady a snížení úzkosti: Maca má celkově vliv i na psychickou pohodu. Je skvělým pomocníkem pro zmírnění stresu a úzkosti, zlepšuje náladu a dokáže podpořit vaše mentální zdraví. Jelikož se jedná o adaptogen, dokáže zlepšit emoční stabilitu a odolnost vůči stresu.
-
Podpora plodnosti: Maca má i další prokázané účinky, které se vztahují k plodnosti. U mužů může zlepšit kvalitu spermií a plodnost, což souvisí s její schopností zvyšovat testosteron a zdraví reprodukčního systému. U žen Maca pomáhá udržovat hormonální rovnováhu, což je klíčové pro plodnost a schopnost otěhotnět.
Jak správně užívat Macu horskou?
Co se týká jejího užívání, můžete mít Macu k dispozici i v různých formách. Můžete se rozhodnout, zda ji budete užívat ve formě prášku, kapslí a nebo ve formě tekutého extraktu. Je také ideální užívat Macu buď ráno nebo během dne. Pokud ji budete užívat později, může ovlivňit váš spánek, jelikož má stimulační účinky. Zkuste jí užívat pravidelně po dobu několika týdnů a uvidíte, že výsledky se ihned dostaví. Co se týká doporučené dávkování, závisí na formě produktu a vašich individuálních potřebách. Obecně platí, že je dobré začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat.
Možné vedlejší účinky
Co se týká vedlejších účinků, tak se nemůsíte obávat. Maca je obecně považována za bezpečnou a bez vedlejších účinků pro většinu lidí. Nicméně, jako u každého doplňku stravy, je samozřejmě důležité, abyste dodržovali doporučené dávkování. U některých jedinců může totiž způsobit mírné zažívací potíže nebo zvýšení nervozity, pokud byste ji užívali ve velmi vysokých dávkách. Pokud máte hormonální problémy nebo užíváte léky na hormonální léčbu, doporučujeme konzultaci s lékařem ještě před tím, než ji budete užívat. Těhotné a kojící ženy by Macu užívat neměly, pokud jim to neporadí odborník.