Stres a psychická pohoda
Dlouhodobý stres nezatěžuje jen mysl, ale i celé tělo, ovlivňuje náš spánek, imunitu, trávení i celkovou výkonnost. Podpořte svou psychickou pohodu přirozenou cestou díky adaptogenům, minerálům a funkční výživě, které pomáhají tělu lépe zvládat napětí a obnovit vnitřní rovnováhu. V této kategorii najdete ověřené doplňky s účinky na zklidnění nervového systému, podporu odolnosti vůči stresu a harmonizaci duševního stavu. Dopřejte si klid, soustředění a emoční stabilitu, a to bez chemie a v souladu s přírodou.
Podpora psychiky a odolnosti vůči stresu
Každodenní stres, dlouhodobé napětí nebo nedostatek duševní regenerace mohou výrazně ovlivnit naši výkonnost, spánek, náladu i imunitní systém. Nervový systém při tom spoléhá na jemně vyváženou souhru hormonů a neurotransmiterů, jako je serotonin nebo dopamin, které určují, jak se cítíme a reagujeme na okolní podněty.
V této kategorii najdete doplňky stravy, které podporují odolnost vůči stresu, zklidnění mysli i hlubší regeneraci. Ideální jsou zejména přírodní adaptogeny a funkční rostliny, které harmonizují organismus bez vedlejších účinků. Pomáhají při úzkostech, vyčerpání, nespavosti i chronickém napětí.
Co vám může pomoci:
-
Ashwagandha – oblíbený adaptogen pro zklidnění nervů a vyrovnání stresových hormonů (v prášku i kapslích).
-
Modrý leknín (Blue lotus) – jemně euforická rostlina, která pomáhá navodit duševní uvolnění. K dostání jako sušená bylina i silná tinktura.
-
Šafrán z Íránu – známý svým vlivem na zvýšení nálady, emoční stabilitu a jako přírodní antidepresivum.
-
Maca – adaptogen, který kromě energie přispívá k hormonální rovnováze a duševní stabilitě.
-
Tongkat Ali – nejen pro vitalitu, ale také pro zvládání psychického i fyzického stresu.
-
Reishi houba – tradičně používaná pro zklidnění, posílení imunity a dlouhověkost.
-
Kra Thum Khok a Kra Thum Javanica – přírodní stimulanty z jihovýchodní Asie, které mohou působit mírně uvolňujícím nebo povzbudivým způsobem.
-
Hořčík L-threonát a vitaminy skupiny B – podporují funkci mozku, koncentraci i odolnost nervového systému.
-
Matcha nebo Yerba maté – pro soustředění bez nervozity, ideální během dne, kdy je třeba podpořit výkon, ale zachovat vnitřní klid.
Ať už řešíte dlouhodobý tlak, úzkosti nebo jen potřebujete večer vypnout a odpočinout si, správně zvolené doplňky vám mohou pomoci najít větší klid, stabilitu i mentální lehkost.