Omega-3 a zdravé tuky
Omega-3 a zdravé tuky hrají klíčovou roli v rovnováze organismu – podporují srdce, mozek, imunitu i vstřebávání vitaminů. Vyberte si výživu, která má smysl.
Omega-3 je zásadní mastná kyselina, kterou lidské tělo samo nevytváří, a proto je klíčové...
Esenciální tuky pro zdravé tělo i mysl
Zdravé tuky a omega-3 mastné kyseliny patří k základním stavebním prvkům výživy – ovlivňují srdce, mozek, zrak i hormonální rovnováhu. Omega-3 jsou esenciální mastné kyseliny, které si tělo neumí samo vytvořit, a proto je důležité je pravidelně doplňovat ze stravy nebo kvalitních doplňků.
Mezi klíčové omega-3 kyseliny patří EPA a DHA, které najdeme zejména v tučných mořských rybách, rybím oleji nebo mořských řasách. Velmi kvalitním zdrojem může být i krilový olej, známý pro svou čistotu a vysoký obsah antioxidantů.
Zdravé tuky přispívají nejen k vstřebávání vitaminů A, D, E a K, ale také chrání buňky, tlumí záněty a pomáhají udržovat normální hladinu cholesterolu. Nenasycené mastné kyseliny by proto měly tvořit základ tuků v jídelníčku – ideálně ve formě za studena lisovaných olejů, ořechů, semínek či avokáda.
Vyberte si z ověřených doplňků s obsahem omega-3 a dalších zdravých tuků a podpořte své tělo zevnitř – pro dlouhodobou vitalitu, rovnováhu a každodenní energii.