Když se řekne „Shilajit“, většině lidí to nejspíš nic neřekne. Ale v ajurvédské medicíně, která funguje už tisíce let, je Shilajit doslova poklad. Nejde o bylinu, ale o tmavou, hustou pryskyřici, která vytéká z hornin v oblastech jako jsou Himaláje, Altaj nebo Kavkaz. Vzniká po staletí z rozkladu organických látek, pod tlakem a vlivem teplot, a nese v sobě koncentrovanou sílu přírody. Možná to zní až myticky, ale za jeho popularitou stojí velmi konkrétní účinky. Pojďme se tedy společně na to v tomto článku podívat.
Co všechno Shilajit umí?
1. Více energie, méně únavy: Shilajit podporuje přirozenou tvorbu ATP, což je hlavní molekula energie v buňkách. Mnoho lidí popisuje, že jim pomáhá „rozběhnout den“, snižuje únavu a zvyšuje výdrž, aniž by působil jako stimulant.
2. Podpora mužského zdraví: Často se o něm mluví jako o „přírodním testosteron boosteru“. Výzkumy naznačují, že může přispět k zvýšení hladiny testosteronu, libida a zlepšení kvality spermií. Hodí se ale nejen mužům, protože i ženy potvrzují nárůst vitality a lepší odolnost vůči stresu.
3. Lepší odolnost vůči stresu: Jako adaptogen pomáhá tělu lépe se vyrovnat se stresem. Nezvyšuje tlak jako kofein, ale pomáhá cítit se vyrovnaněji a zvládat náročné situace s větším klidem.
4. Soustředění a koncentrace: Zkušenosti uživatelů ukazují, že Shilajit může zlepšit soustředí a paměť, a to bez nepříjemných vedlejších účinků jako nervozita nebo nespavost.
5. Detoxikace a regenerace: Díky kyselině fulvové podporuje detoxikaci organismu, chrání buňky před případným stresem a napomáhá lepšímu vstřebávání důležitých minerálů.
Jak Shilajit správně užívat?
Shilajit se tradičně užívá ve velmi malém množství, cca 200–500 mg denně, což u pryskyřice odpovídá velikosti zrnka rýže až hrachu. Nejlépe funguje ráno nalačno nebo během dopoledne, protože mírně povzbuzuje. Při pravidelném užívání (např. 6–8 týdnů) se doporučuje krátká pauza pro zachování účinku. Najdete ho jako čistou pryskyřici, prášek nebo kapsle. Nejčistší a nejtradičnější forma je pryskyřice, například náš Shilajit pryskyřice pochází z ověřených zdrojů a je laboratorně testovaná na těžké kovy a nečistoty.
Zkušenosti uživatelů
Mnoho lidí právě uvedlo, že jim Shilajit pomohl s dlouhodobou únavou, stresem a zlepšil jejich fyzickou výdrž, které si všimli během svých tréninků. Často bývá zmiňován jako doplněk, který slouží ke zvýšení energie bez nervozity a výkyvů. U mužů se objevují pozitivní zpětné vazby v souvislosti se sexualitou a hormonální rovnováhou, u žen s lepší vitalitou a odolností vůči stresu.
Na co si dát pozor?
Kvalita Shilajitu se výrazně liší. Na trhu se vyskytují i různé produkty kontaminované těžkými kovy. Musíte si vybírat kvalitní produkty od ověřených výrobců a vždy sledujte původ a způsob zpracování. Lidé, kteří mají nějaké chronické onemocnění nebo užívají léky, by se měli určitě o užívání Shilajitu poradit se svým lékařem.
Zařaďte ho do své rutiny
Shilajit je jeden z těch přírodních pokladů, který se stal rychlým způsobem velmi oblíbeným mezi lidmi, jelikož má komplexní účinky na naše tělo i mysl. Nepůsobí ze dne na den jako kofein nebo cukr, ale při pravidelném užívání dokáže viditelně podpořit vitalitu, rovnováhu hormonů a lepší zvládání stresu. Pokud hledáte způsob, jak doplnit zvýšení energii, posílit imunitu nebo zlepšit regeneraci, může být Shilajit tím správným parťákem pro dlouhodobou podporu.