Kotvičník zemní je rostlina, která si získala pověst „přírodního testosteronového boosteru“. Najdete ho ve složení mnoha doplňků výživy pro muže, sportovce, ale i pro ženy hledající hormonální rovnováhu. Otázka ale zní: funguje opravdu tak dobře, jak se tvrdí? Nebo jde jen o další z mnoha fitness mýtů? V tomto článku se podíváme na to, co o kotvičníku říká věda, jaké účinky se mu připisují a komu (ne)může skutečně pomoci.
Co je kotvičník zemní?
Pojďme si říct, co kotvičník vůbec je. Jde o nenápadnlou bylinu pocházející z oblasti Středomoří, Asie a Austrálie. V tradiční medicíně se používá po staletí jako afrodiziakum a tonikum pro zlepšení vitality, libida a výdrže. Jeho hlavní účinné látky jsou saponiny, zejména protodioscin, který je považován za klíčový pro hormonální účinky.
Pomáhá opravdu zvyšovat testosteron?
Výzkumy ohledně vlivu kotvičníku na hladinu testosteronu jsou smíšené:
-
U mužů s nízkou hladinou testosteronu se v některých studiích projevilo mírné zvýšení hormonální aktivity, zlepšení libida, vitality i plodnosti.
-
U zdravých a aktivních mužů (např. sportovců nebo kulturistů) většina studií neprokázala žádný významný vliv na zvýšení testosteronu.
A co sportovní výkon?
Kotvičník se často spojuje s doplňky pro sportovce, právě kvůli údajnému vlivu na testosteron. Ale co říká praxe?
-
Zlepšení libida a regenerace – u některých lidí ano
-
Nárůst svalové hmoty, síly nebo výdrže? – spíše ne, pokud hladina testosteronu není snížená
Je důležité chápat, že kotvičník není anabolikum, nefunguje jako hormonální injekce, ale může mírně podpořit tělo v případě nerovnováhy.
Pro koho může být kotvičník užitečný?
-
Muži po 35–40 letech, u kterých přirozeně klesá hladina testosteronu
-
Lidé s chronickým stresem, únavou, sníženou vitalitou nebo libidem
-
Ženy s hormonální nerovnováhou (v malých dávkách a po konzultaci)
-
Zdraví sportovci, kteří očekávají rychlý nárůst svalů či síly
-
Jak ho užívat?
-
Dávkování: obvykle 250–750 mg denně (extrakt se saponiny min. 40–90 %)
-
Délka užívání: 6–8 týdnů, poté doporučena pauza
-
Forma: prášek nebo kapsle (v závislosti na pohodlí)
Chcete vyzkoušet kotvičník ve své nejčistší formě? Podívej se na Kotvičník zemní na našem eshopu Kratomit.cz, kde najdete vysoce kvalitní produkt vhodný jak pro začátečníky, tak i pro ty zkušené.
Spíš inteligentní podpora než anabolický zázrak
-
U mužů s nižším testosteronem může kotvičník skutečně pomoci
-
Nečekejte ale explozivní nárůst svalů nebo okamžité výsledky
-
Funguje jemně a dlouhodobě, ideální jako přírodní vitalizér
Hledáte něco, co podpoří vaše tělo i mysl v náročném období? Kotvičník může být právě ten správný start.