Určitě jste o Shilajitu již slyšeli. Shilajit, známý také jako „horský asfalt“ nebo „mineral pitch“, je přírodní pryskyřice, která se tvoří v horských oblastech, především v Himalájích, a vzniká rozkladem rostlinné hmoty během tisíců let. V ajurvédské medicíně je hojně využívaný, jelikož slouží jako silný adaptogen, a to nejen pro muže, ale i pro ženy. Přestože je Shilajit často spojován s mužskou vitalitou, jeho účinky na ženský organismus jsou stejně pozoruhodné. Pojďme se v tomto článku na to společně podívat.
1. Hormonální rovnováha a podpora menstruačního cyklu
Shilajit je skvělý v tom, že obsahuje bioaktivní látky (zejména fulvovou kyselinu), které pomáhají stabilizovat náš hormonální systém.
-
Může přispět ke zklidnění příznaků PMS (premenstruační syndrom) jako jsou náladovost, podrážděnost nebo bolesti hlavy.
-
Některé ženy uvádějí zlepšení pravidelnosti cyklu a zmírnění křečí během menstruace.
-
Pozitivně ovlivňuje funkci štítné žlázy, která hraje zásadní roli v hormonální rovnováze.
2. Zvýšení energie a vitality
Shilajit podporuje přirozenou tvorbu energie v buňkách, čímž zvyšuje vytrvalost a snižuje pocit únavy.
-
Pomáhá překonávat chronickou únavu i „mozkovou mlhu“.
-
U žen vystavených psychickému i fyzickému vypětí (např. mateřství, práce, studium) funguje jako šetrný a přírodní „nakopávač“.
3. Podpora plodnosti a reprodukčního zdraví
Díky vlivu na hormony a antioxidačním vlastnostem může shilajit pozitivně působit na ženskou plodnost:
-
Napomáhá správnému fungování vaječníků.
-
Podporuje zdraví dělohy a optimalizaci hladiny estrogenu.
-
Může být podpůrným prostředkem při snaze o otěhotnění (po konzultaci s lékařem).
4. Zpomalení stárnutí a podpora krásy
Shilajit je bohatý na antioxidanty a minerály, což přispívá ke zpomalení procesu stárnutí.
-
Zlepšuje kvalitu naší pokožky, vlasů a nehtů.
-
Bojuje proti volným radikálům, které způsobují stárnutí buněk.
-
Podporuje pevnost pokožky, zdravý lesk a může přispět také ke zmírnění akné, což je pro některé velmi důležité.
5. Podpora psychického zdraví a zvládání stresu
Díky adaptogenním účinkům pomáhá shilajit tělu zvládat stresové situace a přispívá k duševní rovnováze.
-
Může pomoci při mírných úzkostech, přetížení nebo náladovosti.
-
Pomáhá stabilizovat nervový systém a zlepšovat spánek.
6. Podpora imunity a obranyschopnosti
Fulvová kyselina a další bioaktivní složky ve shilajitu mají silné účinky, které působí na imunitu.
-
Podporuje odolnost proti různým infekcím.
-
Pomáhá tělu rychleji se zotavit z nemocí.
-
Působí protizánětlivě a detoxikačně.
Upozornění pro ženy
-
Těhotenství a kojení: Užití shilajitu během těhotenství nebo kojení se nedoporučuje bez konzultace s lékařem.
-
Hormonální terapie: Při užívání hormonální antikoncepce nebo léků, které ovlivňují naše hormony, je vhodné poradit se s odborníkem.
-
Správné dávkování: Obvyklá dávka je kolem 300–500 mg denně. Je důležité nepřekračovat doporučenou dávku.
-
Kvalita: Vyberte pouze čištěný, laboratorně testovaný shilajit od ověřeného výrobce – surový nebo nekvalitně zpracovaný může obsahovat těžké kovy.
Doporučení pro ženy
Shilajit může být pro ženy cenným pomocníkem při podpoře vitality, hormonální rovnováhy a celkového zdraví. Při správném a uvážlivém užívání nabízí přírodní cestu, jak posílit tělo i mysl. Klíčem je však kvalita, správné dávkování a v případě zdravotních obtíží vždy odborná konzultace.