Poslední dobou se o ní mluví čím dál častěji. Mluvíme tedy zde o Fadogia Agrestis, což je rostlina pocházející z tropické Afriky a je stále více oblíbenější mezi muži, kteří chtějí najít způsob nebo doplněk, jak mohou zvýšit svoji energii, zlepšit výkon a zároveň podpořit testosteron. Na sociálních sítích ji doporučují influenceři, ve fitcentrech se o ní šeptá jako o „přirozené alternativě k dopingu“ a někteří biohackeři ji zařazují do svých denních rutin. Ale co je na tom vlastně pravdy? A stojí za to ji vyzkoušet? Pojďme se na to v tomto článku zaměřit.
Testosteron a mužská výkonnost
Jedním z hlavních důvodů, proč muži sahají po Fadogii, je její potenciál zvyšovat hladinu volného testosteronu. Některé předběžné studie na zvířatech ukázaly zvýšení testosteronu a podpory sexuální aktivity. U lidí však zatím chybí dostatek důkazů, které by účinky potvrdily v širším měřítku.
Jaké má možné účinky?
-
Podpora tvorby volného testosteronu
-
Zvýšení libida a sexuální vitality
-
Zlepšení regenerace a fyzické výkonnosti
-
Podpora růstu svalové hmoty
-
Lepší nálada a motivace
Energie, libido a regenerace
Fadogia se často kombinuje s dalšími bylinami jako tongkat ali nebo tribulus, aby podpořila zvýšení energie, růst svalů a regeneraci po výkonu i samotné libido. Někteří uživatelé uvádějí subjektivní zlepšení motivace a větší chuti do cvičení. Přesto je potřeba opatrnosti, protože při vysokých dávkách byly u zvířat zaznamenány možné nežádoucí účinky.
Užívání a dávkování: méně je někdy více
Vzhledem k absenci rozsáhlých studií je potřeba přistupovat k Fadogii s respektem. Nejčastěji se doporučuje:
-
Dávka: 300–600 mg denně, ideálně rozděleno na ráno a odpoledne.
-
Cyklický režim: například 5 dní užívání, 2 dny pauza nebo 4 týdny užívání a týden bez.
-
Forma: dostupná ve formě kapslí nebo prášku, obvykle ve standardizovaném extraktu.
Pokud chcete kvalitní extrakt, najdete ho třeba v kombinaci s Tongkat Ali, kde oba dva dohromady tvoří opravdu velmi silnou složku pro vaše zdraví.
Komu může Fadogia pomoci?
-
Mužům po třicítce, kteří pociťují pokles energie, motivace nebo libida
-
Aktivním mužům hledajícím podporu výkonnosti a regenerace
-
Sportovcům, kteří hledají přírodní alternativu k hormonálním stimulantům
-
Lidem zaměřeným na biohacking a funkční výživu